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歯磨き タイミング 食後

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歯磨きのタイミングは食後が正解?きれいな歯を保つ方法教えます!

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毎日する歯磨きですが、
これにも大事なタイミングがあるのをご存知でしょうか?
あなたは朝・昼・夜、食前・食後など、
どのタイミングで歯磨きをしていますか?

綺麗に歯を保つには、

  • 歯ブラシを正しく動かす
  • 歯石が残りやすい場所は丁寧に
  • 歯みがき粉を付けすぎない

など、キレイな歯を保つためにやるべきことの他に、
歯を磨くタイミングや歯磨き粉の正しい使い方などを
お伝えしていきます!

歯磨きのタイミングは朝がポイント!?お口スッキリで1日を快適に!

歯磨き タイミング 食後

「食後に歯を磨く」という方が多いのではないでしょうか?
私自身も、食べたらすぐに歯磨きをしていましたが、
よくよく調べてみると歯磨きのタイミングは、
食後30分経ってからがベストと言うことです。

さらに大事なポイントは「朝」にあったのです!
歯磨きをするタイミングは、
起きて朝食を食とる前が1番いいとされています。

朝食を食べてからだと、口の中にあるバイ菌を
食べてしまうのと同じとのことです。

なので起きたらすぐに磨いて、
朝食を食べてからまた磨くようにする、
もしくは口をゆすぐだけでもOK。

なのでこれを忘れずに朝、しっかり出来ると
1日を快適に過ごせること間違いなしですよ♪

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歯磨き粉の正しい使い方とフッ素磨き粉をご紹介

歯みがき粉の正しい使い方を調べてみると
歯みがき粉には色々な意味がありました。

歯みがき粉はみなさん何気なく使っていると思いますが、
実は使う時にも注意点があります。

歯みがき粉の分量は歯ブラシの1/3くらいがベスト!

歯ブラシに歯みがき粉をつけたらすぐに磨かない。

 

そして自分に合った歯みがき粉を見つけること。

虫歯予防

歯がしみる

歯肉炎

歯周病を予防

子ども用

フッ素含有

ホワイトニング効果

口臭対策

研磨剤なし

など歯みがき粉と言っても種類に分けるとたくさんあります。

その中でもよく耳にするのが「フッ素含有」だと思いますが、
フッ素とは簡単に言うと、虫歯予防をしてくれるものです。
虫歯を防ぐ為にもフッ素を毎日の歯みがきに取り入れることが大切です。

フッ素含有と言う歯みがき粉にもかなりの種類があります。

  • クリニカアドバン
  • テージクールミント
  • クリアクリーンプレミアム虫歯予防
  • ライオンチェックアップ
  • スタンダード
  • シュミテクトデイリーケア
  • システムハグキプラスW

色々な種類がありますが、
使い心地や人それぞれ好みもあると思うので
いろいろ試してみて、自分に合ったものを見つけてくださいね!

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