hoccoriinco

「知りたい」をカタチにする。

マヌカハニー 食べ方 ヨーグルト 摂取方法 適量

生活

マヌカハニーの食べ方でヨーグルトと一緒は禁断の食べ合わせ?

投稿日:

健康ブームで様々な食べ物・調味料の名前を耳にするようになりましたね。
その中でもよく聞く「マヌカハニー」
はちみつとは何が違うの?効き目は?といろいろ気になりますよね。

効果も分からず口にしてしまっている方はいませんか?
もしかするとその食べ合わせは間違っている…なんてことも。
それはもったいナイ・・

そこで今回はマヌカハニーについて、食べ方や効能などをお伝えしたいと思います!

\\こちらも読まれています//

≫≫トマトの賢い保存方法を伝授!長持ちさせるにはこの方法がイイ!

≫≫食パンの冷凍保存や解凍方法は?もちもち焼き立て感はいつまで?

はちみつとは違う!マヌカハニーのここがおすすめ!食べ方と効果5選

マヌカハニー 食べ方 ヨーグルト 摂取方法 適量

マヌカハニーには、はちみつにはない殺菌効果があります。

  • ピロリ菌
  • 大腸菌
  • サルモネラ菌

などの悪性菌に対しての殺菌作用が高く、
消化器官の不調がある方は是非摂って頂きたい物です。

具体的な効果・効能を知っておきましょう!

風邪やインフルエンザの予防になる

ウイルスを抑制する効果があり、引いてしまった風邪のウイルスの抑制効果もあるとのことです。

腸内環境を整えてくれる

食中毒の原因となる悪性菌を抑制してくれるうえに便秘や下痢などの改善にもいいとされています。

虫歯や歯周病予防

マヌカハニーの抗菌作用は、虫歯菌や歯周病菌といった口腔内の菌の抑制にも有効とのことです。

さらに口内炎の緩和にも作用し、塗布すると効果的だと言われています。

切り傷や火傷の炎症緩和

マヌカハニーの殺菌作用は、傷口の雑菌の繁殖を抑制してくれるので
切り傷や火傷などの傷口に塗ることで、傷の治りが早くなるといわれています。

ニキビケアにも

アクネ菌にも効果があるのでニキビのケアにも使えます。
こちらも炎症部分に直接塗るのですが、薄く付けたり上からコットンを貼るなどしないとベトベトと大変なことに…

少し工夫のいる使い方になりますね。

≫≫晩白柚の効果的な食べ方は?熊本名産の巨大ミカンで美容も健康もUP

Sponsored Link

マヌカハニーの効果的な食べ方、摂取方法をご紹介。適量はこれだ!

マヌカハニー 食べ方 ヨーグルト 摂取方法 適量

マヌカハニーが体にいいことはお伝えしましたが、その摂取方法によっても効果が変わってきます。

例えば、ハチミツだから…とヨーグルトにかけて食べたくなってしまいますが、これは要注意です。

マヌカハニーの殺菌作用が乳酸菌に対しても殺菌力を発揮してしまうため、ヨーグルトに含有されている乳酸菌を減少させてしまい、ヨーグルトの整腸作用をしっかり活用できないことがわかっています。

1番効果的な食べ方としては、直接スプーンですくって舐めてしまうのが手っ取り早いのですが、

普通のハチミツよりも硬めでキャラメルに近い食感になるので苦手な方もいるかと思います。

 

パンに塗って食べたり、紅茶に混ぜる・スムージーに混ぜる…など、さまざまな食べ方があるので是非試してみてください。

適量は大さじ一杯程度。
体にいいからといって食べすぎてしまうと、
カロリーや糖分過多になってしまうため注意が必要です。

 

ちなみにマヌカハニーは、食事の前に摂るのが効果的です

食後は胃に食べ物が残っており、その食べ物に邪魔されて、胃の粘膜に直接働きかけられません。

そのため空腹時に摂取するのが良いと言われています。

まとめ

マヌカハニーの効能や、食べ方についてご紹介しました!
体にいいものと聞くとやはり試してみたいですよね。

普段からハチミツを使われている方はその代用としてマヌカハニーを使ってみるのもいいかもしれません。

効果的な摂取方法で、おいしく、楽しく健康になりましょう♪

Sponsored Link

関連記事

≫≫晩白柚の効果的な食べ方は?熊本名産の巨大ミカンで美容も健康もUP

≫≫薄毛に効く食べ物は?女性の薄毛のための食生活見直し大作戦!

≫≫鉄板!ハワイのお土産といえばコレ!人気のクッキーなどをご紹介

-生活

Copyright© hoccoriinco , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.